?مراقبت و تقویت ریه ها در شرایط شیوع کرونا از اهمیت بیشتری برخوردار است و باید از روش های مختلفی برای محافظت از سیستم تنفسی خود بهره بگیرید. در ادامه چند خوراکی که برای تقویت ریه ها بسیار مفیدند آورده شده است:
*موز
*گوجه فرنگی
*سیب زمینی شیرین
*ماهی چرب
*قارچ
*تخم مرغ
*سیب
*آویشن
*زنجبیل
*سیر
*ترب کوهی
*عصاره قلم استخوان
♨️ انواع دمنوش های خانگی برای درمان درد معده!
?دمنوش لیمو: یک عدد لیمو را در یک لیوان آب ولرم بفشارید. بهتر است کمی عسل نیز به آن اضافه کنید تا تاثیر آن بیشتر باشد.
?دمنوش زنجبیل: برای درمان درد معده ناشی از سوء هاضمه بهترین گزینه است. زنجبیل را می توان به صورت مربای آن، یا میوه خشک نیز مصرف کرد. اگر از زخم معده رنج می برید بهتر است یک رژیم حاوی زنجبیل در شکل دمنوش یا مربا داشته باشید.
?دمنوش بابونه: بابونه ضد اسپاسم و ضد التهاب است. دمنوش بابونه به آرام شدن دردهای عصبی معده و سوزش سر دل و کاهش تهوع کمک زیادی می کند.
?دمنوش نعنا: منتول موجود در نعنا و برگ های آن یک مسکن طبیعی درد است.
هنر رزمی نین جوتسو (بوجینکان) را تحت نظر مربیان رسمی سبک آموزش ببینید تا شاهد موفقیت و پیشرفت خود باشید.
نینجاکلاب (نینجاهای واقعی) تحت نظر سنسی مصطفی نجفی
♨️ نکات مهم درباره مصرف زینک!
?زینک می تواند باعث ناراحتی معده شود که باعث حالت تهوع و استفراغ و اسهال می شود. بنابراین سعی کنید زینک را همراه با غذا بخورید تا احتمال خطر کاهش یابد.
?درمان جایگزین هورمونی می تواند دفع زینک را کاهش دهد.
?در هنگام مصرف مکمل های زینک، مقدار مس کاهش می یابد بنابراین سعی کنید مکمل مس را در مقایسه با زینک بصورت نسبت یک به ده با مشورت پزشک مصرف کنید.
هنر رزمی نین جوتسو (بوجینکان) را تحت نظر مربیان رسمی سبک آموزش ببینید تا شاهد موفقیت و پیشرفت خود باشید.
نینجاکلاب (نینجاهای واقعی) تحت نظر سنسی مصطفی نجفی
حلول ماه عید و شادی مسلمین است / پایان ماه روزه، برای صائمین است
نشاط و افتخار و شادی و سربلندی / از محک الهی برای مؤمنین است
هنر رزمی نین جوتسو (بوجینکان) را تحت نظر مربیان رسمی سبک آموزش ببینید تا شاهد موفقیت و پیشرفت خود باشید.
سنسی مصطفی نجفی
امروز مورخ 5 دسامبر به عنوان روز جهانی نینجا نام گذاری شده است.
ناامیدی مرگ نینجاست / اتحاد باعث قدرت است هنر رزمی نین جوتسو (بوجینکان) را تحت نظر مربیان رسمی سبک آموزش ببینید تا شاهد موفقیت و پیشرفت خود باشید. اسامی مربیان رسمی استان تهران را می توانید از طریق همین سایت مشاهده فرمایید.
برای تبدیل شدن به یک نینجای موفق باید از تمام ضعف ها دوری کرد.
روز جهانی نینجا بر همه همرزمان و نینجاهای واقعی مبارک باد.
روابط عمومی باشگاه نینجا کلاب