حقایقی که باید در مورد وعده صبحانه بدانید:
🔸صبحانه از چاقی جلوگیری می کند.
🔹صبحانه باید متنوع باشد.
🔸صبحانه تنظیم کننده قند خون است.
🔹صبحانه انرژی و تمرکز را افزایش می دهد.
🔸صبحانه استرس را کم می کند.
🔹افرادی که صبحانه می خورند، سالم تر هستند.
🔸صبحانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.