یکی از مشکلات شایع در بین تمامی افراد جامعه ، گرفتگی و کوفتگی عضلات است . در ادامه برخی از مواردی که سبب پدید آمدن این عارضه می شود ، اشاره شده است

۱.کم آبی یا مصرف ناکافی آب
۲.خستگی زیاد
۳.زمان کم برای ریکاوری یا بازگشت به حالت اولیه
۴.فشارهای روانی ناشی از تمرین
۵.کاهش سطح پتاسیم و سدیم
۶.کاهش ذخایر کربوهیدرات
۷.کمبود برخی ویتامین ها