بالابردن ظرفیت ریه ها
♨️ چند خوراکی مفید که ظرفیت ریه هایتان را بالا می برد!
🔸مراقبت و تقویت ریه ها در شرایط شیوع کرونا از اهمیت بیشتری برخوردار است و باید از روش های مختلفی برای محافظت از سیستم تنفسی خود بهره بگیرید. در ادامه چند خوراکی که برای تقویت ریه ها بسیار مفیدند آورده شده است:
*موز
*گوجه فرنگی
*سیب زمینی شیرین
*ماهی چرب
*قارچ
*تخم مرغ
*سیب
*آویشن
*زنجبیل
*سیر
*ترب کوهی
*عصاره قلم استخوان
هنر رزمی نین جوتسو (بوجینکان) را تحت نظر مربیان رسمی سبک آموزش ببینید تا شاهد موفقیت و پیشرفت خود باشید.
نینجاکلاب (نینجاهای واقعی) تحت نظر سنسی مصطفی نجفی
Mostafa Najafi سنسی مصطفی نجفیآویشناستادمصطفی نجفیبوجینکانتخم مرغترب کوهیتقویت ریه هاریهزنجبیلسنسی مصطفی نجفیسیبسیب زمینیسیب زمینی شیرینسیرظرفیت ریه هاعصاره قلم استخوانقارچقلم استخوانکروناگوجه فرنگیماهیمربیمربیان رسمیمربیان رسمی سبکمصطفی نجفیموزموفقیت و پیشرفتنین جوتسونینجانینجاکلابنینجاهای واقعیهنر رزمی نین جوتسو