♨️ چند خوراکی مفید که ظرفیت ریه هایتان را بالا می برد!

🔸مراقبت و تقویت ریه ها در شرایط شیوع کرونا از اهمیت بیشتری برخوردار است و باید از روش های مختلفی برای محافظت از سیستم تنفسی خود بهره بگیرید. در ادامه چند خوراکی که برای تقویت ریه ها بسیار مفیدند آورده شده است:

*موز
*گوجه فرنگی
*سیب زمینی شیرین
*ماهی چرب
*قارچ
*تخم مرغ
*سیب
*آویشن
*زنجبیل
*سیر
*ترب کوهی
*عصاره قلم استخوان

هنر رزمی نین جوتسو (بوجینکان) را تحت نظر مربیان رسمی سبک آموزش ببینید تا شاهد موفقیت و پیشرفت خود باشید.

نینجاکلاب (نینجاهای واقعی) تحت نظر سنسی مصطفی نجفی