تغذیه وسلامتی

♨️ در مورد گیاه کاسنی بدانید!

?کاسنی گیاهی است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. این موارد شامل توانایی آن برای کاهش مشکلات گوارشی و معده، کاهش درد ورم مفاصل، جلوگیری از عفونت های باکتریایی، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی است.

▫️همچنین یک آرام بخش طبیعی است که می‌تواند با سنگ کلیه مبارزه کند و باعث کاهش وزن شود.

❣️برای افزایش سطح ایمنی بدن جعفری بخورید

✅جعفری سه برابر پرتقال ویتامین ث دارد !

✅2 برابر اسفناج آهن دارد به همین دلیل مانع ریزش مو میشود. جعفری آهن بدن را تامین میکند وبرای زنان خیلی مفید است

♨️ چرا باید این روزها زیاد هندوانه بخوریم؟!

?هندوانه دارای آنتی اکسیدان زیادی است و در نتیجه ضدسرطان بوده و به سلامت بدن کمک زیادی خواهد کرد.

▫️یک تکه یا به قولی یک فنجان هندوانه حاوی مقدار زیادی ویتامین B6، A و C است و تنها 46 کالری دارد.

▫️این میوه به شما کمک می کند تا چربی بدنتان را بسوزانید. خوردن هندوانه مخصوصا در فصل تابستان به شدت توصیه می شود.

▫️خوردن هندوانه به بدن کمک می کند تا انتقال مواد مغذی راحت تر صورت گیرد و از کم آبی بدن جلوگیری خواهد شد. از سوی دیگر یه برش خنک هندوانه به بدن احساس بی نظیری خواهد داد شما را سرحال خواهد کرد.

⚠️ البته هندوانه برای افرادی که سردمزاج هستند یا از مشکلات معده رنج می برند انتخاب خوبی نخواهد بود.

?آب زنجبیل را قبل از صبحانه به ۷ دلیل بنوشید:

?بهبود گردش خون
?کاهش درد مفاصل
?بهبود فرآیند هضم
?کنترل احتباس مایعات
?جلوگیری از پیری زودرس
?تقویت سیستم ایمنی بدن
?جلوگیری از گرفتگی عضلات

هنر رزمی نین جوتسو (بوجینکان) را تحت نظر مربیان رسمی سبک آموزش ببینید تا شاهد موفقیت و پیشرفت خود باشید.

سنسی مصطفی نجفی نماینده استان تهران در سبک هنر رزمی نین جوتسو (نینجاهای واقعی)

نینجاکلاب تحت نظارت و سرپرستی سنسی مصطفی نجفی

♨️ ابتلای مجدد بهبودیافتگان کرونایی قطعی شد!

?معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان: متأسفانه بسیاری از کردستانی‌ها برای بار دوم نیز به این بیماری مبتلا شده‌اند.

?متاسفانه جوانان در مراکز تفریحی مانند پارک‌ها تجمع و توصیه‌های بهداشتی را رعایت نکرده و از افزایش بیماران کرونایی در هفته‌های آینده نگرانیم.

♨️ بشر از شر کرونا با کمک یک نوع شتر راحت می شود؟

?ادعای اعجاب برانگیز مبنی بر اینکه بدن #لاما (نوعی شترسان اهلی بومی آمریکای جنوبی) حاوی آنتی بادی قابل توجهی است که ویروس کرونا را در بدن از بین می برد بحث های زیادی وجود دارد. نمونه های بیشتری از این آنتی بادی ها در حال آزمایش شدن هستند.

ℹ️ لاماها حیواناتی هستند که 20 سال عمر می کنند و تا 200 کیلو وزن دارند. قد آنها تا 180 سانتی متر هم می رسد. دوری بارداری این حیوان آرام و بی سر و صدا 10 ماه طول می کشد.

♨️ واکسن کرونا در آمریکا کشف شد!

?بنا به گزارش نشریه «ژورنال پزشکی نیوانگلند»، واکسن کرونا ساخت مشترک شرکت داروسازی «مدرنا» و انستیتوی ملی بیماری‌های واگیردار آمریکاست، این واکسن اثرات مثبت بر روی 45 نفر داشته و در خون آنها آنتی کر‌هایی در سطح افرادی که پیشتر به این بیماری دچار شده و بهبود یافته‌اند، مشاهده شده است.

▫️همچنین عوارض جانبی جدی و خطرناک پس از آزمایش این واکسن بر روی افراد مشاهده نشده و تنها علایمی مانند سردرد، خستگی و تب دیده شده است

▫️به گفته این نشریه در آخرین مرحله آزمایش بالینی، این واکسن روی 30 هزار نفر آزمایش خواهد شد.

▫️این واکسن در مرحله آخر بیشتر بر روی گروه ریسک کرونا به عبارتی افراد مسن و کسانی که داری بیماری‌های زمینه‌ای هستند، آزمایش خواهد شد.

هنر رزمی نین جوتسو (بوجینکان) را تحت نظر مربیان رسمی سبک آموزش ببینید تا شاهد موفقیت و پیشرفت خود باشید.

سنسی مصطفی نجفی نماینده استان تهران در سبک هنر رزمی نین جوتسو (نینجاهای واقعی)

نینجاکلاب تحت نظارت و سرپرستی سنسی مصطفی نجفی

?هرگز چای را فوت نکنید

?ترکیب اسیدی حاصل از واکنش Co2 بازدم شما با چای داغ، باعث پوکی استخوان، ضعف عضلانی، کاهش حافظه و ایجاد سنگ کلیه شده و روی باروری مردان تاثیر سوء میگذارد.

? تعطیلی ۱۰ روزه تمامی مجموعه ها و فعالیت های ورزشی شهرداری تهران

? به دنبال تشدید شیوع ویروس کرونا در پایتخت، فعالیت تمامی مجموعه های ورزشی شهرداری تهران باردیگر تعطیل شد.

♨️ تاثیر مصرف ترشی بر کرونا!

?نتایج تحقیقات محققان اروپایی نشان می‌دهد، در کشورهایی که ازنظر سنتی افراد سبزی‌ها تخمیر شده (ترشی) بیشتری مصرف می‌کنند، آمار مرگ‌ و میر کرونا نیز پایین‌ تر است.

▫️مصرف روزانه هر گرم از این مواد خطر مرگ‌ و میر بیماری کووید-19 را تا 35.4 درصد کاهش می‌دهد.

▫️این فرضیه قطعه دیگری است که نشان می‌دهد غذاهای سنتی تخمیر شده ممکن است در جلوگیری از شدت بیماری در سطح کشوری نقش داشته باشد.

?یکی از بهترین راههای درمان کم خونی
دو قاشق غذاخوری از مخلوط سه شیره (انگور، توت، خرما) روزی دوبار میل شود.

?دمنوش بابونه و نعنا برای استرس مفید است
باعث آرامش دستگاه عصبی‌تان میشود، در مواقع اضطراب از مصرف زیاد چربیهای ترانس یا قند خودداری کنید.

?شیره انگور با اندك زعفران جهت رفع هم و غم و غضب شديد مفید است.

♨️ خواص تخم مرغ برای سلامتی!

?زرده تخم مرغ حاوی مواد مغذی لوتئین و زکسانتین است که خطر ابتلا به بیماری‌های چشم مانند زوال شبکیه و آب مروارید را از بین می‌برد.

▫️دانشکده تحقیقات پزشکی هاروارد تایید می‌کند که مصرف یک عدد تخم مرغ در روز خطر ابتلا به بیماری قلبی را در افراد سالم افزایش نمی‌دهد.

?تخم مرغ میزان  کلسترول را افزایش نمی‌دهد!!
تخم مرغ حاوی مقدار زیادی کلسترول است. با این حال، برای اکثر مردم، تنها مقدار کمی از آن کلسترول وارد جریان خون می‌شود.

⚠️ بررسی مطالعات انجام شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان داده است که مصرف تخم مرغ با بیماری‌های قلبی عروقی در افراد مبتلا به #دیابت در ارتباط است، ولی برای عموم این‌طور نیست.

هنر رزمی نین جوتسو (بوجینکان) را تحت نظر مربیان رسمی سبک آموزش ببینید تا شاهد موفقیت و پیشرفت خود باشید.

سنسی مصطفی نجفی نماینده استان تهران در سبک هنر رزمی نین جوتسو (نینجاهای واقعی)

نینجاکلاب تحت نظارت و سرپرستی سنسی مصطفی نجفی

برخی از اخبار در طی هفته گذشته به شرح زیر در ادامه آورده شده است:

♨️ هشدار نسبت به حضور کودکان در اماکن شلوغ!

?عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:

▫️کودکان نسبت به بزرگسالان بیشتر در معرض ابتلا به عفونت‌های مختلف از جمله عفونت‌های تنفسی هستند، بنابر این ممکن بود خیلی از موارد ابتلا به #کووید_۱۹ در کودکان تشخیص داده نشود.

▫️بروز کرونا در کودکان با علائمی مانند اسهال، اختلال هوشیاری، اختلالات خونریزی دهنده و یا اختلال در ارگان‌هایی مانند کبد صورت می‌گیرد.

▫️در اسفندماه مواردی مشاهده شد که در کودک کرونا ویروس و آبله مرغون همزمان باهم وجود داشت.

▫️ کرونا ویروس علائم بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های ریه، گوارش و کبد را تقلید کند.

▫️با توجه به بروز این بیماری در کودکان از حضور کودکان در اماکن پر ریسک ممانعت شود.

♨️برگزاری مراسم عروسی و عزا باید تا پایان ریشه کنی کووید ۱۹ لغو شود!

?پیرصالحی، متخصص داخلی:

▫️اگر در فصل گرما با شدت بسیار زیاد اپیدمی کووید ۱۹ مواجه باشیم، قطعا در فصل‌ سرد سال و همزمانی کرونا و آنفولانزا با مشکلات جدی‌تر و بحران شدیدتر و پیچیده‌تری نسبت به قبل روبرو خواهیم بود.

▫️عروسی، عزا و مراسم‌هایی که بصورت اجتماعی برگزار می‌شود باید به طور کلی تا پایان ریشه کنی کووید ۱۹ لغو شود.

♨️ تعطیلی مجدد کتابخانه‌ها!

?با ابلاغ ستاد ملی مبارزه با کرونای شهر تهران، ارائه خدمات کتابخانه‌ای به اعضاء  تا روز پنجشنبه ۱۹ تیر تعطیل اعلام شد.

♨️ خطر ایست قلبی با مصرف داروی «دیکلوفناک» و «ایبوپروفن»!!

?مصرف خودسرانه این مسکن ها موجب انقباض شریان های قلب، لخته شدن و افزایش فشار خون و در نهایت باعث سکته قلبی می شود!

هنر رزمی نین جوتسو (بوجینکان) را تحت نظر مربیان رسمی سبک آموزش ببینید تا شاهد موفقیت و پیشرفت خود باشید.

سنسی مصطفی نجفی نماینده استان تهران در سبک هنر رزمی نین جوتسو (نینجاهای واقعی)

نینجاکلاب تحت نظارت و سرپرستی سنسی مصطفی نجفی

مطالب مفید در حوزه پزشکی و سلامت

♨️ خطر ایست قلبی با مصرف داروی «دیکلوفناک» و «ایبوپروفن»!!

?مصرف خودسرانه این مسکن ها موجب انقباض شریان های قلب، لخته شدن و افزایش فشار خون و در نهایت باعث سکته قلبی می شود!

♨️ مصرفگردو مفید است یا مضر؟

?تقریباً ۶۵ درصد از وزن گردو از چربی تشکیل شده است. مانند سایر آجیل ها، بیشتر کالری موجود در گردو از چربی حاصل می شود. این امر آنها را به یک ماده غذایی پر کالری و پر انرژی تبدیل کرده است.

▫️با این حال اگر چه مغز‌ گردو سرشار از چربی و کالری است، اما در صورت جایگزینی آنها با سایر غذاها خطر ابتلا به #چاقی و #اضافه_وزن را افزایش نمی دهد.

✅ گردو سرشار از چربی‌های سالم برای قلب و غنی از آنتی اکسیدان می باشد. علاوه بر این، مصرف گردو به طور منظم ممکن است سلامت مغز را بهبود می بخشد. همچنین گردو خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و #سرطان را کاهش می دهد.

? درمان گیاهی پف زیرچشم
▫️شبها آب سیب زمینی خام را برآن بمالید یا سیب زمینی خام را رنده کرده و روی چشم بگذارید.

?خواص عناب
▫️به دلیل داشتن لعاب زیاد نرم كننده سینه است.
▫️ ادرار آور و آرام كننده اعصاب است.
▫️ضدّ سرفه است و خون را تمیز می كند.

?لیموترش را به چای داغ اضافه نکنید
مصرف لیمو ترش همراه با چای داغ موجب از بین رفتن ویتامین C آن می‌شود و احتمال آسیب رساندن به مینای دندان را افزایش می‌دهد.

?ترشی نخورید، زانو درد می گیرید
ترشی‌ ها درد زانو را افزایش می‌دهد،
اما خوراکی‌هایی مانند توت، زنجبیل، آووکادو، سویا، کلم برگ ضد درد های طبیعی هستند.

هنر رزمی نین جوتسو (بوجینکان) را تحت نظر مربیان رسمی سبک آموزش ببینید تا شاهد موفقیت و پیشرفت خود باشید.

سنسی مصطفی نجفی نماینده استان تهران در سبک هنر رزمی نین جوتسو (نینجاهای واقعی)

نینجاکلاب تحت نظارت و سرپرستی سنسی مصطفی نجفی

چند مطلب کوتاه ومفید در رابطه با سلامتی:

♨️ «عسل» بهتر از شربت سینه، سرفه‌ را درمان می کند.

?طبق مطالعات محققان، افرادی که قبل از خواب یک قاشق #عسل خورده‌ اند کمتر سرفه می کنند و خواب راحت‌ تری دارند، عسل سرشار از آنتی اکسیدان‌ ها و مواد ضدمیکروب است و به همین دلیل می تواند #سرفه را درمان کند.

? درمان گیاهی #پف_زیر_چشم
▫️شبها آب #سیب_زمینی خام را برآن بمالید یا سیب زمینی خام را رنده کرده و روی چشم بگذارید.

?خواص #عناب
▫️به دلیل داشتن لعاب زیاد نرم كننده سینه است.
▫️ ادرار آور و آرام كننده اعصاب است.
▫️ضدّ سرفه است و خون را تمیز می كند.

?#لیموترش را به #چای_داغ اضافه نکنید
مصرف لیمو ترش همراه با چای داغ موجب از بین رفتن ویتامین C آن می‌شود و احتمال آسیب رساندن به مینای دندان را افزایش می‌دهد.

?یک تکه #زنجبیل رادرون یک کاسه ماست رنده کرده وآن را بعد از صرف وعده‌های غذایی میل کنید.
نوشیدن دمنوش زنجبیل نیزمانع ابتلا به #کبد_چرب می شود.

?#ترشی نخورید، زانو درد می گیرید
ترشی‌ ها درد زانو را افزایش می‌دهد،
اما خوراکی‌هایی مانند توت، زنجبیل، آووکادو، سویا، کلم برگ ضد درد های طبیعی هستند.

?چطوری #رگهای_واریسی رو ازبین ببریم؟
کافیه 5 قطره از روغن درخت سرو رو 2 بار در روز روی قسمت های واریسی بمالید بعد از مدتی ازبین خواهند رفت.

♨️ چای سبز!

?چای سبز که سرشار از آنتی اکسیدان است، برای هر زمان از روز نوشیدنی مناسبی است.

▫️با این حال، چای سبز به دلیل اینکه فاقد کافئین است، گزینه ی بسیار خوبی هم برای قبل از خواب محسوب می شود.

▫️این نوشیدنی حاوی ماده ی تیانین است که بدن را آرام و از فشارهای فیزیکی رها می کند، مسأله ای که به شما کمک می کند خواب شبانه ی طولانی و آسوده ای داشته باشید.

هنر رزمی نین جوتسو (بوجینکان) را تحت نظر مربیان رسمی سبک آموزش ببینید تا شاهد موفقیت و پیشرفت خود باشید.

سنسی مصطفی نجفی نماینده استان تهران در سبک هنر رزمی نین جوتسو (نینجاهای واقعی)

نینجاکلاب تحت نظارت و سرپرستی سنسی مصطفی نجفی